9/9/21
MẮT
Mắt & Chất Lutein kỳ diệu
Thông thường người ta hay nghĩ mắt mờ chỉ cần thay gọng kính là xong ngay.
Nghĩ như thế là lầm.
Năm 2007 thống kê Hoa Kỳ cho biết là số người đi tune up xe hơi nhiều hơn là đi khám mắt.
-Trong ngũ giác, mắt - thị giác - là điều đáng sợ nhất vì nếu như đời đen tối thì còn gì là lẽ sống nữa.
Có 3 căn bệnh đưa đến sự mù mắt là mắt cườm, áp xuất trong mắt cao (glaucoma) và bệnh suy thoái của võng mạc (age related macular degeneration viết tắt là A.M.D)
Có 2 chất lutein và zeaxanthin là chất carotenoidsgiúp chống lại các bệnh về mắt khi ta về già. Hai chất này không có ở trong cơ thể mà phải do thức ăn và dinh dưỡng đem đến.
Chất Lutein tạo thành màu vàng của trái bắp và lòng đỏ trứng gà. So với 2 năm trước đây chỉ có 40% người Mỹ là biết đến chất này mà thôi, ngày nay con số đó lên tới 60%. Ngoài sự bảo vệ đôi mắt, 2 chất này còn giúp trợ timvà bộ óc làm việc đắc lực thêm nữa. Đó là 2 chất antioxidants chống free radicals hay tàn phá tế bào các mô.
1. Mắt Cườm (Cataract)
Thủy tinh thể được cấu tạo bằng chất đạm (protein) trong đó chứa lutein và zeaxanthin, tuy rằng không nhiều bằng ở trong võng mạc.
Bịnh mắt cườm là so sự hấp thụ tia hồng ngoại tuyến (ultra violet) của ánh mặt trời, do đó nên đeo kính mát là cách để ngăn chận sự hấp thụ này.
Bịnh mắt cườm còn là bệnh của tuổi già, nhưng nguyên nhân chính là do “free radicals” mà ra. Người ta khám phá ra rằng có từ 40 đến 50 căn bệnh con người đều do free radicals gây nên.
- Người nào thường xuyên hấp thụ 2 chất này sẽ giảm được bệnh mắt cườm và sẽ không bị giải phẫu mắt nữa.
Bác sĩ nhãn khoa sẽ làm lỏng thủy tinh thể bằng lutein vibration, sau đó hút hết ra và thay thế bằng một contact lens. Lutein có ở trong rau dền (spinach) mà có mấy ai ăn rau này hàng ngày đâu?
Nên cữ hút thuốc, uống rượu, tránh tia X rays khi chiếu điện, người nào bị bệnh tiểu đường có cơ nguy bị bệnh mắt cườm sớm hơn là người thường.
Sau đây là những sinh tố giúp chống bệnh mắt cườm:
Sinh tố A (cần từ 25.000 đến 50.000 U) B1, B2, B5 tức B complex 50mg mỗi ngày,
Sinh tố C 3000mg uống 4 lần một ngày, Sinh tố E400 I.U cần chất zinc 50mg không quá 100mg.
Ngoài công hiệu bảo vệ đôi mắt, chất lutein còn ngăn lượng LDL tức là chất cholesterol xấu tăng và bám vào thành mạch máu, giảm sự lưu thông của máudẫn đến bệnh tim và stroke.Lượng lutein còn giúp tăng sự hoạt động của não bộ. Còn chống được sự tàn phá của ánh nắng mặt trời trên làn da và ung thư da.
2.Bệnh A.M.D (agerelated macular degeneration)
Trên võng mạc có một điểm giúp ta nhìn thật rõ chi tiết đó là điểm macula.
Điểm này khi ta về già thường bị suy thoái dẫn đến mù mắt. Do free radicals tàn phá, điểm macula chứa đựng rất nhiều 2 chất lutein và zeaxanthin, nên càng về già phải cung cấp 2 chất này cho đầy đủ.
Thí nghiệm cho thấy những người già dùng 10mg lutein mỗi ngày giảm bệnh này rất nhiều. Ngoài ra nên ăn nhiều rau xanh như rau dền (spinach), rau broccoli, rau cải (bok choy).
3. Bệnh Glaucoma
Bịnh này do áp xuất trong con mắt từ từ tăng lên làm hư hại dây thần kinh mắt gây sự mù lòa, nếu không chữa kịp thời. Đó là nguyên nhân thứ nhì gâysự mù mắt bịnh mắt cườm. Xảy ra sau tuổi 60 có thể sớm hơn từ 40 tuổi, do thiếu dinh dưỡng, stress và bệnh tiểu đường.
Áp xuất trong con mắt khác với áp xuất trong mạch máu. Có thể xảy ra từ từ gọi là kinh niên hoặc cấp tính.Triệu chứng gồm có mắt mờ, mắt nhìn hạn hẹp (tunnel vision), nhức mắt, buồn nôn, mắt đỏ.
- Chỉ có BS nhãn khoa mới định được bệnh này. Cách chữa dùng thuốc nhỏ mắt như timolol maleate làm giảm áp xuất, có người phải nhỏ suốt đời.
Nếu không thuyên giảm một ngày nào đó bệnh trở thành cấp tính, áp xuất tăng quá cao, nước trong mắt không có lối thoát phải đưa đi nhà thương cấp cứu liền để chữa trị bằng tia laser nếu không sẽ bị mù tức khắc.
Cách ngăn ngừa:
-Nên ăn rau trái
-ăn nhiều hạt nguyên chất như bánh mì nấu
-ít dùng chất béo
-tránh uống cà phê
-rượu
-thuốc lá.
-Dùng thêm sinh tố A, B1
-Calpha lipoid acid
-khoáng chất nhưchromium, magnesium
-lecithin fatty acids
-ginkgo biloba
-bilberry chống quáng gà lúcchập tối (các phi công thời đệ nhị thế chiến hay dùng bilberry để nhìn rõ lúc bay phi vụ ban đêm).
-chất pycnogenol lấy từ vỏ cây thông giúp mạch máu nuôi con mắt là một chất antioxidant chống free radicals
-cần chất Zinc.
-Lutein và zeazanthin cùng các sinh tố kể trên.
Tất cả đều tìm thấy ở trong bột gạo lức, giờ đây tôi mới được biết, chưa có thức ăn thiên nhiên nào sánh bằng.
Tóm lại, phòng bệnh hơn trị bệnh, các cụ có thể ngăn ngừa các bệnh về mắt.
Bài đọc thêm: Chia sẻ kinh nghiệm bản thân BP xin bấm vào Link:
9/8/21
Bi phẫn ca : - “ĐẢNG TA CHỐNG DỊCH”
Hàn Sĩ Phan
Hồng hơn chuyên : đảo điên cả Nước!Hồng hơn chuyên : lòi dốt cả bầy !
Đỉnh cao trí tuệ gì đây?
Té ra một lũ cướp ngày hại dân !
Dịch mới phát “Ngài đần” Thủ Tướng,
Đã lên gân tự sướng huênh hoang :
“Chống dịch hay nhất Việt Nam
Khiến cột đèn Mỹ muốn sang nương nhờ”
Cô-Vít bực “Tên Khờ” lấc cấc,
Nên trở lại tràn ngập khắp nơi,
Khiến cho Cộng Đảng hụt hơi,
Mày mò xoay tới, xoay lui cuống cuồng.
Nay sự thật trần truồng tỏ lộ,
Dân lâm nguy, Cán ngố bó tay.
Lệnh truyền nay đổi, mai thay,
Khiến dân phải chịu đọa đày xót xa.
Quen đì dân, Cán ta giở giọng,
Làm ra vẻ biết rộng hiểu sâu.
Nào ngờ mới nói vài câu,
Đã tự tố cáo cái đầu ngu si.
Cán không biết bánh mì ăn được?!
Từ lâu là lương thực cho người.
Hay là hậu duệ đười ươi ?
Cho nên không biết loài người ăn chi ?
Tội dân Việt phen ni khốn đốn,
Bước đường cùng biết trốn đi đâu ?
Đoạn trường đang đứng giữa cầu,
Bước thêm gặp qủy, quay đầu thành ma !!!
Đảng còn điều chiến xa chống dịch,
Trò lừa nầy chẳng bịp được ai.
Bởi sợ dịch, đói dài dài,
Khiến dân nổi loạn, có ngày Đảng tiêu.
Cho nên Đảng ra chiêu dằn mặt,
Đưa bộ đội từ Bắc vào Nam,
Đặt trong tư thế sẵn sàng,
Dân mà hó hé, đập tan tức thì.
Đảng vi qúy, Hồ ly dạy thế,
Đảng: đỉnh cao trí tuệ muôn loài,
Bây giờ thêm một biệt tài :
Nỉ non thế giới…Ăn mày vắc-xin.
Được thuốc Mỹ, Đảng rinh về Bắc,
Còn thuốc Tàu ban phát trong Nam.
Sàigòn đỉnh điểm lây lan,
Dân tình khốn khó, muôn vàn khổ đau.
Nhưng Đảng vẫn phủ đầu dứt khoát,
Dân tin Đảng, yêu Bác suốt đời.
Da mặt dày lại bôi vôi,
Quyền cao, chức trọng, cứ ngồi muôn năm!
Dân đói khổ, ăn nhằm gì Đảng,
Người chết dịch khóc chán rồi thôi.
Kêu ca cũng chỉ tốn hơi,
Chỉ còn phó thác…mong Trời xót thương.
Xưa một số sai đường trật lối,
Tin vào lời gian dối Đảng ta.
Bây giờ tỉnh giấc Nam Kha
Hồi đầu thì đã qúa xa bến bờ!
LÀM SAO HỌC ĐƯỢC CHỮ NGỜ ?!
9/1/21
Subscribe to:
Posts (Atom)